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dimanche 22 octobre 2017
Judo - Voie de la souplesse

Vocabulaire du judo > Techniques et entraînements

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Les techniques d'entraînements.

Tandoku renshyuEntraînement seul
Uchi komiEntrée de mouvements répétés
Nage komiRépétition de mouvements avec chute
Yakusoku geikoEntraînement réciproque en déplacement
Kakari geikoL’un attaque, l’autre résiste
RandoriCombat souple, sans attribution de points
ShiaiCombat en compétition, avec attribution de points


Les familles de techniques.

Kansetsu-wazaTechnique de luxations
Katame-wazaTechnique de contrôle
Nage-wazaTechnique de projections
Osae-wazaTechnique d'immobilisations
Shime-wazaTechnique d'étranglements
Ukemi-wazaTechnique de chutes


Les actions.

AgeLevée
GariFauchage
GurumaEnroulement (roue)
GaeshiContre attaque, Renversement
Harai (ou Barai)Balayage
HishigiCasse
MakiEnroulement
NageProjection
OsaeImmobilisation
SabakiEsquive
SutemiSacrifice
UtsuriDéplacement


Les phases d'un mouvement.

KuzuchiDéséquilibre
TsukuriPréparation
KakeProjection, exécution


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shin - esprit     gi - technique     tai - corps
Shin -  Gi -  Tai

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