Jigoro Kano - Fondateur du Judo

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Techniques >> Nage Waza >> Koshi Waza >> O Goshi

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O Goshi
(Koshi Waza)

Kanji:	大腰
Traduction:	Grande projection de hanche
Description:
En partant de la position naturelle (shizen hontai), Tori avance la pointe de son pied droit entre les pieds de Uke tout en tirant de la main gauche pour le déséquilibrer vers l'avant. Il place alors son bras droit dans le dos d'Uke et pivote en ramenant son pied gauche au même niveau que son pied droit (en faisant un arc de cercle). Dans la rotation, Tori fléchit les genoux et tire son partenaire à lui jusqu'à ce que le ventre de ce dernier entre en contact avec sa hanche droite. Tori veille alors à garder le buste bien droit et se penche vers l'avant pour faire basculer Uke autour de sa hanche. La chute est provoquée en redressant les jambes et en tirant fortement la manche droite d'Uke vers l'avant.
Conseils:	Bien tirer sur la manche. Descendre en dessous du centre de gravité de Uke.
Erreurs:	Casser son corps. Ne pas accompagner le mouvement avec sa tête.

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