Jigoro Kano - Fondateur du Judo

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Techniques >> Nage Waza >> Koshi Waza >> Koshi Guruma

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Koshi Guruma
(Koshi Waza)

Kanji:	腰車
Traduction:	Roue autour de la hanche
Description:
En partant de la position naturelle (shizen hontai), Tori avance la pointe de son pied droit entre les pieds de Uke tout en tirant de la main gauche pour le déséquilibrer vers l'avant. Il place alors son bras droit autour de la tête d'Uke et pivote en ramenant son pied gauche au même niveau que son pied droit (en faisant un arc de cercle). Il positionne sa hanche droite légèrement à l'extérieur de la hanche d'Uke et fléchi les genoux pour faire basculer Uke autour lui. Le chute est provoquée par la rotation vers la gauche accompagnée avec les bras et le penchement du buste de Tori vers l'avant.
Conseils:	Garder le buste bien droit même lorsqu'on fléchit. Continuer la rotation vers la gauche en accompagnant avec les bras.
Erreurs:	Ne pas sortir suffisament la hanche. Tendre les genoux pour projeter.

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