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jeudi 17 avril 2014
Judo - Voie de la souplesse

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Katame Waza (Techniques au sol)
Tate Shiho Gatame
(Osaekomi Waza)
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Ushiro Kesa Gatame
(Osaekomi Waza)
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Yoko Shiho Gatame
(Osaekomi Waza)
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Kami Shiho Gatame
(Osaekomi Waza)
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Hon Kesa Gatame
(Osaekomi Waza)
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Nage Waza (Techniques de projection)
Uki Goshi
(Koshi Waza)
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Ippon Seoi Nage
(Te Waza)
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Hiza Guruma
(Ashi Waza)
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De Ashi Barai
(Ashi Waza)
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O Soto Gari
(Ashi Waza)
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O Goshi
(Koshi Waza)
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