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mardi 2 décembre 2008
Judo - Voie de la souplesse

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Katame Waza
Kuzure Tate Shiho Gatame
(Osaekomi Waza)
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Kuzure Kami Shiho Gatame
(Osaekomi Waza)
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Makura Kesa Gatame
(Osaekomi Waza)
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Kuzure Yoko Shiho Gatame
(Osaekomi Waza)
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Kuzure Kesa Gatame
(Osaekomi Waza)
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Kata Gatame
(Osaekomi Waza)
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Nage Waza
Harai Goshi
(Koshi Waza)
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Tsuri Komi Goshi
(Koshi Waza)
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Sasae Tsuri Komi Ashi
(Ashi Waza)
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Morote Seoi Nage
(Te Waza)
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Ko Uchi Gari
(Ashi Waza)
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O Uchi Gari
(Ashi Waza)
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