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mardi 2 décembre 2008
Judo - Voie de la souplesse

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Katame Waza
Sode Guruma Jime
(Shime Waza)
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Ashi Gatame Jime
(Shime Waza)
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Hadaka Jime
(Shime Waza)
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Morote Jime
(Shime Waza)
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Kata Juji Jime
(Shime Waza)
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Nage Waza
Uki Otoshi
(Te Waza)
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Ko Soto Gake
(Ashi Waza)
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Tomoe Nage
(Masutemi Waza)
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Ashi Guruma
(Ashi Waza)
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Kata Guruma
(Te Waza)
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